【JOYBEAT】サーキットトレーニング

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このプログラムでは、有酸素トレーニングと筋力トレーニングを交互に行います。初心者の方には比較的チャレンジングなプログラムになりますが、次から次へと提供される有酸素パートとトレーニングパートを行うことで、持久力/筋持久力/筋力をバランスよくトレーニングすることができます。

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