ダンス系

【全身１５分】GW中に身体を絞ろう!!楽しい音楽で有酸素×全身筋トレ!!【痩せるダンス】

２分なのにまじで全身痩せるダンス！！@Hinata Kato /ひなちゃんねる

【完全版33分】笑って「全身痩せるダンス」一緒に踊ろぉおお！！【顔・二の腕・背中・お腹・お尻・脚】

お腹と脚に効く暴飲暴食を0にしたい人の為の脂肪燃焼ダンス。@Hinata Kato /ひなちゃんねる

【元気になればなんでもいい！】をコンセプトに様々なエクササイズを考案していきます。一緒に身体を動かして元気になりましょう！ ◆元気エクササイズLIVE◆ 毎週水曜20:00〜20:45 いけたく元気チャンネルにて配信いた… 続きを読む »【恋ダンスエクササイズ】元気注入チャレンジ

📔初書籍「やせるダンス」が発売中！ ∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/ ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！ ∟おうちで、とに… 続きを読む »【準備運動6分】ダイエットスイッチオン!!気分が上がって動き出したくなるダンス【痩せるダンス】

皆さんこんばんは、マリモです。 こう言うと意外に思われるんですが 実は僕は運動が本当に苦手です。 今まで黙っていて本当にごめんなさい。 体育の授業を「如何にサボるか」だけを考え続けて学生生活を過ごしてました。そんな僕がY… 続きを読む »【過酷】120kgのデブが2週間で10kg痩せるダンスを本当に2週間やったら何kg痩せるのか？

椅子に座ったまま５分ぐらいで簡単にできるエクササイズです。 深い呼吸で気持ちよく全身ストレッチ。 免疫力を高めましょう。