カーフレイズ

テレワークや会社に出勤されている方、座ってばかりではないですか？コロナが落ち着くまで運動する気持ちにならないですよね。美ポジLabではその場で出来る姿勢改善とふくらはぎの筋力アップ体操をご紹介します。 #テレワーク #美… 続きを読む »ハリ胸カーフレイズ　(姿勢改善とふくらはぎ筋力アップ)（テロップ付き）

足のトレーニング（腓腹筋ひふくきん）です　sato04.info

ふくらはぎのトレーニング！【ただの片足上げ背伸び】(正式名称『カーフレイズ』)(は？) 片足で立って反対足を引っ掛け、カカトを上げ下げするだけなのに、遠くにうっすらと地獄が見えます。 左足20回右足20回で1セット×3回… 続きを読む »🦵ただの背伸び(カーフレイズ)ふくらはぎのトレーニング【かのまん】

ダイエットSlism http://slism.jp/ スロートレーニング http://slism.jp/featured/slowtraining/ スロトレ動画:カーフレイズ http://slism.jp/fea… 続きを読む »カーフレイズ 女性にもできるダイエットのための簡単運動(椅子)

器具なしで脹脛(ふくらはぎ)を鍛えるトレーニングです！ 【種目】 ①アウターカーフレイズ ②インナーカーフレイズ ③ワンレッグカーフレイズ(右) ④ワンレッグカーフレイズ(左) ⑤ワンレッグカーフレイズ(右) ⑥ワンレッ… 続きを読む »【5分間】ふくらはぎトレーニング！休憩なし！

ふくらはぎを鍛えるトレーニングとして効果的な「カーフレイズ」。「Calf (ふくらはぎ)」＋「Raise (持ち上げる) 」から名前はきており、「ふくらはぎの力で体を持ち上げる運動」のことを指します。走っても疲れにくい足… 続きを読む »ふくらはぎを鍛える自宅トレーニング2分間！カーフレイズの正しいやり方

引き締まった美脚を一緒に作ろう！！ 動画を流しながら一緒にやってみてください。 高評価ボタンやコメント、励みになります！ 動画の感想教えてね！チャンネル登録もよろしくお願いします♡ 【ダイエット系動画再生リスト】 【太も… 続きを読む »【おうちで美筋トレ】ふくらはぎを細くする方法【ダイエット】