ローイング

💜毎週日曜ライブ配信『RIE YOGA』💜 ２２：００ー２２：５０ 日曜日のリラックス系ヨガ 【目次】 3:45セルフヒーリングとは 4:58ヨガレッスン 【セルフヒーリングヨガ】  自… 続きを読む »【セルフヒーリングヨガ】癒やし・開放感・リラックス・深い眠り・目次あり

モーニング英語ヨガと心配すると損する話を英語で❤️ 皆さんいつもありがとうございます😊✨ 毎日動画付きメールが届くメルマガはこちらから https://exerc… 続きを読む »モーニング英語ヨガと心配すると損する話を英語で❤️

同じ姿勢を長時間とり続けると、血行が悪くなり、筋肉が硬くなりやすいです。 コリの原因となりますので、その日の疲れと緊張はその日の内にほぐしておきましょう！ デスクワークが多い方や肩こりが気になる方にお勧めです。 ————… 続きを読む »【デスクワーク疲れ解消】首や肩周りを伸ばすヨガストレッチ25分

今回は『【10回回すだけ！】肩のストレッチ【肩のお悩み解消！】』をご紹介！ 自宅で簡単に出来るので、是非やってみましょう！ ———- 最近、デスクワークが増えた方が多いのではないでしょ… 続きを読む »【10回回すだけ！】肩のストレッチ【肩のお悩み解消！】 #020

プランクトレーニングなんて効果ないんだぜって動画です。 多くの方がプランクトレーニングを推奨していますが、僕の見解からプランクトレーニングの効果がなぜ期待できないかを説明しています。 他のトレーニングを参考にしながらプラ… 続きを読む »プランクトレーニングは効果がない！？その理由を徹底解説！

足のむくみ解消のポイントは血流改善｜大阪の足ツボマッサージと整体　By ここはな整体院 エンターテイメントというよりもむくみ解消の考え方の内容となっています。 いろんなむくみ解消のやり方があります。 どれも効果があるので… 続きを読む »足のむくみ解消のポイントは血流改善｜大阪の足ツボマッサージと整体｜大阪市生野区鶴橋桃谷玉造｜ここはな整体院（足つぼ/整体）

☆「魂の遺伝子コード」チャンネル → https://www.youtube.com/channel/UCuPh-tnvBnBB4CDDVYb1hnA ☆魂の遺伝子コード☆ 3時間の無料講座プレゼント🎁中… 続きを読む »【足腰の疾患】を日本古来のエネルギー学と身体学で紐解く！

リモートレッスン　10〜12歳 チャンネル登録よろしくお願いします！ http://www.youtube.com/channel/UC6wbJzdxe3Wr8eKZtGCvXpA?sub_confirmation=1 … 続きを読む »リモートレッスン7-9 続き

＃体幹トレーニング　＃ストレッチ　です。 45分間のレッスンです。是非、チャレンジしてください。 ＃ダンススペースViB.　　 http://www.ds-vib.com 名古屋市東区葵3-11-6　B1 052-932… 続きを読む »【OUCHIdeDANCE】インストラクター　Atsuko　＝　体幹トレーニング＆ストレッチ