ボクササイズ

ホリデイスポーツクラブのオリジナルプログラムをおうちでも！ 日本各地のスポーツクラブで、スタジオプログラムが開催できない今、皆様が運動不足にならない為に映像を作成しました！ プログラムに参加している気分で映像を見ながら体… 続きを読む »おうちdeボクシング

習志野　実籾「Studio Spin On」 ダイエット　プログラム「シェイプ・ボクシング」のレッスン風景です。 ウォームアッップ（ステップ＆リズム）

弟の宮城大樹と、おうちでもしっかり汗をかけるボクササイズ（エクササイズ）を 考えてきました！マンション住まいの方でも大丈夫です👊💕ぜひ一緒に やってみてください！！！ ちなみに、この日はリ… 続きを読む »【毎日10分】宮城舞×大樹 初コラボエクササイズ👊お腹周りにめっちゃ効く！

【#71】今回は、音楽に合わせて行うカーディオキックボクシングです！ 約５分間の曲をオーソドックスとサウスポーで２回行います。 キックボクシングエクササイズで楽しく痩せていきましょう！ 【練習エクササイズ動画】 ぜひ！チ… 続きを読む »【キックボクシングダイエット】音楽に合わせて楽しく痩せるエクササイズ【10分】 #71

キックボクシング・ボディメイク特化型ジムのSHAPIT（シェイピット）ジム http://www.shapit.jp 結果を求めるアナタにモデル式「キックボクシング＆エクササイズ」 様々なダイエット法やボディメイク方法が… 続きを読む »【30min】キックボクシングワークアウト（超ハードver.ボクササイズ）│SHAPIT（シェイピット）

今回は『初心者』の方必見の、初めての方でも安心して基礎から学べるボクササイズです！ いきなりハードなのは…。自分にもできるのかな…。そんな心配のある方は是非チャレンジ！ キックボクシング・ボディメイク特化型ジムのSHAP… 続きを読む »【初心者】が９分で【ボクササイズ】”基礎”マスター！自宅・マンションOK「キックボクシングダイエット」│SHAPIT（シェイピット）

今回はダーリンが選曲・振り付けをしてくれました！ ２分でもきつい。。。。！！ こんな感じの音楽もありだね！！ ◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！https://www.youtube.com/chann… 続きを読む »【全力２分】２分で息が上がる！旦那のボクシングエクササイズでダイエット！

【#36】今回は、お腹痩せのボクシングエクササイズです。 初心者や女性の方でも簡単に出来る脂肪燃焼ダイエットトレーニングになります。 ６０秒間×１０種目行い、レストは１０秒間です。 ぜひ！仕事終わりや休日にチャレンジして… 続きを読む »【ボクシングエクササイズ】10分間のお腹が痩せる脂肪燃焼ダイエット！【初心者・女性向け】 #36

【#114】今回は、20分間の全身痩せキックボクシングエクササイズです。 30秒×40種目行います。 途中休憩で水分補給を行ってください。 自宅で出来るダイエットで脂肪燃焼を目指そう！ ぜひ！最後までチャレンジしてみてく… 続きを読む »【20分】キックボクシングエクササイズで全身痩せ！【自宅で出来る有酸素運動】 #114