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太っている人が痩せている人に嫉妬することはもう無くなる。なぜならこのエクササイズ動画がユーチューブで公開されたから。視聴したほとんどの人がブックマークしていく高品質・高画質のダンス・ダイエットで貴方の体は内側から変わる。… 続きを読む »痩せすぎ注意ダンス　簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ

ご注意：このスペシャル・エディションのトレーニングは１０分以上かかります。上級者レベルの新しいエクササイズとその前のレベルの最も効果的なエクササイズを含んでいます。さらに、この早いテンポのトレーニングにぴったりとくるとっ… 続きを読む »スペシャル・エディション　とんでもない腹筋用ワークアウト

このトレーニング・ビデオは特に腹部を鍛えるために考えられました。 男女の差なく、普段から運動をしているすべての人々に行って頂けます。 このトレーニングを行うにあたり特に適性条件はありませんが、このトレーニングを構成する数… 続きを読む »8分間の腹部トレーニング– ヒップホップ “The Classic” – レベル 3

トレーニングの特徴： このトレーニング・ビデオは特に腹部を鍛えるために考えられました。 男女の差なく、普段から運動をしているすべての人々に行って頂けます。 このトレーニングを行うにあたり特に適性条件はありませんが、このト… 続きを読む »8分間の腹部トレーニング– ヒップホップ – レベル 2

「プランク」とそのすべてのバリエーションは、典型的なシット・アップのように脊椎に負担をかけすぎることなく（特に間違ったテクニックを使って行われた場合）、上半身中央部、特に腹部を効果的に鍛える最も優れたエクササイズ５つのう… 続きを読む »プランク

「プランク」は、腹部全体の筋肉を鍛えるのに最も効果的なエクササイズ５つ（「ボエック-べーレンス＆バスキーズ、2000」に発表された研究による）の内の１つに数えられます。なかでも、サイド・プランクは、複斜筋を鍛えるのに有効… 続きを読む »肘つきサイド「プランク」

超有名な “8分腹筋ワークアウト”、ロックのスペシャルエディションで音楽リターンの形成に大きな反響の後、良いユーモアが出てきた。 トレーニングの特徴： このトレーニング・ビデオは特に腹部を鍛えるた… 続きを読む »8分間腹筋トレーニング – ロックバージョン

短時間で効果的な腹筋トレーニング。私たちのリズムに乗ってたったの３分！ いつものように、男性、女性関係なく行っていただけるトレーニングです。音楽が好みじゃないですか？「ノー・ミュージック」バージョンを試してください。 そ… 続きを読む »超スピーディー腹部トレーニング―レベル１

超有名なトレーニング「8分間の腹部トレ」の大きな反響に続き、ご機嫌なヒップホップのバック・ミュージック付きスペシャル・エディションがでました。 トレーニングの特徴： このトレーニング・ビデオは特に腹部を鍛えるために考えら… 続きを読む »8分間の腹部トレーニング– ヒップホップ・バージョン

１０分だけでも絶大なダイエット効果が得られるエクササイズです。　〝ハイインパクト〟は短時間でも体脂肪を劇的に燃やすことができる、スポーティーなダンス運動です。エアロビクスにダンスを加えたかっこいいダンササイズで、楽しみな… 続きを読む »１０分でも絶大なダイエット効果　話題の〝ハイインパクト〟エクササイズ